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健身最忌讳的就是动作不规A5Lw,不仅起不到锻炼的效果,yHs0很容易导致身体受伤,所以be0O些不懂的动作,即使不做也d64H要去轻易尝试,不能见别人8J9W着有效,就去模仿,找不对GC2V力点是很危险的BhoR